Pilates

Travaillez vos muscles en profondeurs

Optimisez votre corps

Qu’est-ce que le Pilates ?

Développez votre corps par le mouvement

La mission du Pilates est de renforcer vos muscles par l’étirement en profondeur et d’apprendre à connaître son corps en prenant conscience de ces mouvements.

Connectez votre corps à votre esprit

Le Pilates est une discipline orientée sur les muscles du tronc ainsi que sur la respiration, c’est la base et le principe fondamental de la méthode Pilates.

Affinez-vous et redessinez votre tronc

Tous les mouvements des exercices Pilates sont guidés par le tronc et avec une pratique régulière votre silhouette s’affine et vos muscles centraux se renforcent.

Étirez vos muscles en profondeur

Renforcer votre corps par le travail du mouvement.

Le Pilates est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.

Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

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Vous souhaitez en savoir plus sur le Pilates ? Retrouvez-moi à Valence pour découvrir cette technique.

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L’Histoire du Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné de sport et du corps humainJoseph Pilates.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Joseph Pilates

Mes équipements

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5 Séances individuelles de Pilates (55min)

Découvrez le Pilates grâce à 5 séances de Pilates comprenant :

  • Découverte du Pilates
  • Expérimentation du Pilates
  • Accompagnement
5 Séances individuelles de Pilates (55min)

240,00

10 Séances individuelles de Pilates (55min)

Découvrez le Pilates grâce à 10 séances de Pilates comprenant :

  • Découverte du Pilates
  • Expérimentation du Pilates
  • Accompagnement
10 Séances individuelles de Pilates (55min)

472,00

20 Séances individuelles de Pilates (55 min)

Découvrez le Pilates grâce à 20 séances de Pilates comprenant :

  • Découverte du Pilates
  • Expérimentation du Pilates
  • Accompagnement
20 Séances individuelles de Pilates (55 min)

920,00

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