Chris Lombard

Votre coach fitness & bien-être

Découvrez mes prestations

Chris Lombard

Respect et bienveillance pour vous aider à atteindre vos objectifs

Qui suis-je

Chris Lombard

Toujours en quête de nouvelles techniques

Venez me rencontrer à mon studio Pilates à Valence

31 Rue Barnave, 26000 Valence

Atteignez vos objectifs

Libérez Tout Votre Potentiel.

Du Pilates au Garuda en passant par le Spa Bike ou encore la Power Plate, je vous accompagne tout au long de votre transformation physique afin de vous aider à atteindre vos objectifs !

Plus de 30 ans d'expériences

+ de 10 certifications sportives

Un accompagnement personnalisé

Une multitude d'équipements à votre disposition

Fixation des objectifs

Des objectifs clairs et précis pour atteindre votre but

Accompagnement

Des séances complètes et personnalisées pour vous

Diplômée et certifiée

+ de 10 de certifications portées par plus de 30 ans d’expériences

Localité

Mon Studio Pilates est situé à Valence au coeur de la Drôme en France

Qu’est-ce que le Coaching by Chris Lombard ?

Ma mission est de vous accompagner dans vos objectifs sportifs, quel que soit votre niveau.

De débutant à sportif confirmé, je vous apporte mon expertise tout au long de mon coaching pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Quelles sont les prestations que vous proposez ?

Du Pilates au Garuda en passant par le Spa Bike ou encore la Power Plate, je vous accompagne tout au long de votre transformation physique afin de vous aider à atteindre vos objectifs !

Je propose plusieurs prestations telles que :

  • Le Pilates
  • Le Garuda
  • Le Power Plate
  • Le Spa Bike
  • Le Yoga

Le studio fitness de Chris Lombard est situé rue Barnave à Valence, dans la Drôme.

Qu'est-ce que le Pilates ?

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.

Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Le Pilates vise le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Malgré une grande accessibilité – en effet, le Pilates peut se pratiquer à tout âge et sans conditions physiques particulières –  cette pratique demande une précision dans les mouvements.

Un accompagnement par une personne certifiée est alors recommandé. 

Chris Lombard possède plus de 7 certifications officielles dans le milieu du Pilates.

Qu'est-ce que le Garuda ?

L’idée du Garuda est de combiner les principes du Pilates, les postures et la respiration contrôlée du yoga ainsi que l’élégance et la souplesse de la danse.

Et par la même occasion, de travailler en même temps le corps et l’esprit, en associant des étirements et un renforcement musculaire du corps – des épaules aux jambes – à une concentration mentale indispensable.

En trois mots, stretch + cardio + relaxation, dans une série d’exercices très ciblés et ultra variés. Avec l’avantage de pouvoir adapter le mouvement selon son niveau, ce qui fait du Garuda un sport accessible et bénéfique à tous et à tout âge, autant pour votre voisin.e de palier que pour un athlète pro ou une personne en rééducation.

À l’origine, le Garuda se pratiquait uniquement sur une grande machine aux allures de lit à baldaquin, façon Pilates (regroupant notamment Reformer, Cadillac et Wunda chair pour les connaisseurs).

La pratique ayant désormais pris de l’ampleur, on tente désormais l’expérience au sol avec des briques de yoga et des élastiques de fitness, assis sur une chaise avec des rouleaux de massage type Foam Roller, le tout dans une ambiance zen, sans musique et en total lâcher prise.

Chris Lombard est spécialisée dans la pratique du Garuda.

 

Comment puis-je réserver une séance ?

Pour réserver une séance de coaching chez Chris Lombard, il n’y a rien de plus simple.

Rendez vous sur l’une de mes pages prestations, vous aurez accès à un module de réservation pour réserver votre cours.

Vous pourrez directement régler et réserver votre coaching sur la page.

Combien de temps dure en moyenne une prestation ?

Le temps de la prestation dépend du type de cours choisi.

Je propose plusieurs formules, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Vous pouvez également me rendre visite à mon studio Pilates, rue Barnave à Valence, dans la Drôme.

Mon Histoire

Passionnée par le sport dès le plus jeune âge, ma seule idée était de devenir prof de fitness !

Après plusieurs années d’études dans le milieu sportif, je suis partie à Los Angeles, (le Graal du fitness) pour aller côtoyer les meilleurs de la discipline et revenir en France plus performante que jamais .

C’est ainsi que Fit’Form, mon premier studio fitness est né un 1er Septembre 1991.

Aujourd’hui, ce même studio de 500 m2 rue Barnave à Valence fête ses 30 ans !

Chris Lombard, coach fitness & bien-être à Valence

Témoignages

Chris Lombard c’est la combinaison entre sport, bonne humeur, dynamisme avec une forte dose de professionnalisme.

Chris possède une qualité d’écoute et d’attention, et surtout un accompagnement personnalisé, adaptés aux objectifs de ses élèves.

Annie Millard

Chris est un très bon coach, attentive et à l’écoute. Elle adapte le programme à chaque personne.

Elle fait évoluer ses cours grâce aux formations qu’elle suit régulièrement. C’est un vrai plaisir chaque semaine d’aller faire ma ou mes séances de « Pilates – Garuda»

Marie-Line Beranger

Le pilates et le Garuda sont un très bon complément pour ma pratique du golf. Les cours avec Chris sont hyper motivants !

Toujours là pour pousser ses élèves le plus loin possible avec la bonne humeur.

Agathe Sauzon, profesionnelle de golf

Ma localisation

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Vous souhaitez changer ?

Vous avez envie de vous surpasser ?

 

N’hésitez plus ! Contactez-moi et découvrez toutes mes prestations ! Du débutant au sportif confirmé, je vous accompagne tout au long de votre transformation.

N’attendez pas plus longtemps. Contactez-moi !